网球课教学设计

网球课教学设计1

　　【一】大学第一个学期我选择了网球

　　本来我就是一个非常爱运动的人，高中是三年的运动会都报了800米跑，虽然结果很差。到了大学，可以自由选择的时候，我开始想学一学其它的体育项目。选来选去，发现网球是一个不错的运动。首先，它的运动量很大说有时为了接球，满场跑来跑去可以增强我的运动量，从而达到锻炼身体的目的。

　　【二】这学期我打网球的过程总结

　　我本学期的parterner是也是一个没学过的女生。刚开始学习击球，不要用尽力量，关键是脚步要灵活，要跑到位置，做出动作。关于脚步的移动以及球的落点判断，我绝得我个人做得比较好，究其原因是我学过打篮球，所以脚步移动快，抓落点抓的准。我总是一个位置死站到底，全凭手和手腕来调节击球。所以结果总是打不到球。

　　【三】我的真心感受

　　网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力,我在每天的网球学习里体会着球场上的快乐.快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁？若悲伤总如一片阴云般笼罩着你，你会如何？试着用快乐去治愈悲伤，你会发现世界的美好。那么让我在生活中随时随地寻找快乐。也许我会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我更应该看到在学习过程中的感受。不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。谭教练的快乐网球教学，正是让我在学习中不断前进，寻找快乐。快乐的学习过程能让我们受益多多。作为一个动漫迷，网球王子里的每个人的拼搏奋斗、对网球的狂爱以及他们的精湛球技让我痴迷（PS：他们如果真实的存在于现实中，那么相信他们真的是超无敌！）

　　在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,在老师正确的姿势指导下,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对于教练所给的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢？当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。

　　整个学期学下来，也可以勉强算是学习了一年的网球，在这里把自己学习中体会整理了一下，也算是给自己的学习画上圆满的句号。

　　1、永远不要跑太快

　　每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球，结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。不是因为球太远打不到，而是因为球太近没法打。所以，打网球跟球速不快的对手对决基本可以闲庭信步。

　　2、放松，不要太注意动作所谓的正确性

　　有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。

　　3、重心

　　重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。如果有人想用手发力的话也可以试试，一个月之内不受伤可以称之为神人了。当然，重心的移动也不要过于剧烈，不然就会造成无法及时复位，从而可能达不到下一球。或者可能发力过猛，一下子把球给打成苍蝇。

　　４、复位

　　打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张（要不然准因为发不出力量被打残废），折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大。所以，用整个身体去打网球才素王道！！

　　另外我也找着了相关资料我发现了几点网球的要领，所以在这里分享一下。

　　一、要用全力

　　当然不是让你把吃奶的劲都用上，这里讲的是发力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，这样的力量已经非常大了，超出你的想像，所以，实际上你不用太大的.力量就好了。要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动，一直挥到肩后。整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅为好。

　　二、要认真用心

　　打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子一挥，也能将球打到对方附近去。网球的重量、速度都很大，网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受伤了。所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、引拍、击球到随挥，每一个动作都非常重要。还有一点就是，要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。要领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。

　　三、不要吝啬你的脚步

　　跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础，只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击球位置，并且逐渐提高你对球的预判能力。要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了（不然就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。几天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了

　　四、要学会思考

　　打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你做起来最舒服。要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的动作对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？这个球我要注意体会哪些地方？

　　【四】我的网球目标

　　在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在我能够和parterner对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！

网球课教学设计2

　　一、指导思想

　　本课依据“国家课程标准”，贯彻落实“健康第一”的指导思想，努力构建以学生为主体的体育教学模式。正确认识学生的学习过程不仅仅是一个接受知识的过程，而且是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程，在这个过程中，师生相互交流、相互启发、相互补充，从而求得新的发现和共同发展。培养学生合作意识，使学生在合作学习的氛围中，在相互情感的交流中，学习方法、掌握技能、获得成功体验。

　　二、教学内容：短式网球——击球练习

　　三、教学目标：

　　1．通过游戏方式熟悉球性，学会正确握拍方法，培养学生对网球运动的兴趣。

　　2．发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。

　　3．通过合作学习培养学生积极动脑，善于观察与思考，提高学生实践能力。

　　四、教学要点：正确握拍，准确击球。

　　五、教法与学法的.选用意图：

　　1、短式网球的特点与功能符合中年级学生的身心特点，短式网球运动颇受学生喜爱。在教学中，教师尽量为学生提供自由练习的时间与空间，以满足学生的心理需求。如：个人散点练习、双人散点对打练习等，使学生在自我体验练习中自得自悟，乐在其中。

　　2、本课教学层次注重体现先易后难、先复习后提高、先个人后团队、先学习后拓展等教学实施过程，力求学生获得成功体验，并能将此次参与的快乐转为下次学习的动力。如：从个人熟悉球性到双人对打练习、从整组练习到小组合作学习等形式的变换。

　　3、教学中，充分发挥教师的引导作用，通过示范、启发、激励性评价等教学手段使学生逐步熟悉球性，激活学生的创新思维，将学生推向活动的最前沿。如：托球游戏、掂球游戏、创新各种玩球方法等。

　　4、在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待。力求保持学生学习与练习的兴趣，激发学生的挑战欲，从而促进学生身心和谐发展。如：学生自选对打练习方式等。

　　5、全课注重采用自我体验、自主练习、合作学习等学习方法，使学生在和谐、愉悦的课堂氛围中学习技能、学会合作，培养学生团结协作的品质。

　　总之，本课教学，教师通过鼓励法、游戏法、竞赛法等教学手段，提高学生的锻炼兴趣，促其个性发展，培养学生敢于竞争、善于合作的精神。

　　以上只是本课的初步设想，望各位领导、专家、教师予以指正。

　　体育课教案

　　学校：北京市崇文区永生小学年级：三年级教师：王宝华人数：40人

　　教学任务：

　　1.通过游戏方式熟悉球性,学会正确握拍方法,培养学生对网球运动的兴趣。

　　⒉发展学生的力量，灵敏、协调等身体素质。

　　⒊通过合作学习培养学生积极动脑，善于观察与思考，提高学生实践能力

　　教材内容：短网—击球练习

　　课次：

　　1教材重难点：正确握拍、准确击球

　　2时间教学内容学生学习方法教师指导方法设计意图场地设计开始部分

　　一、课堂常规

　　1．体委整队

　　2．师生问好

　　3．教师宣布本课内容

　　二、队列：

　　1．原地转法

　　2．四列纵队齐步走

　　成四列横队

　　声音洪亮

　　学生四列纵队行进间齐步走练习

　　按教师口令练习

　　语言亲切

　　加强学生的组织性、纪律性

　　培养学生主动参与意识，创设合作学习的氛围

　　四列横队

　　准备部分

　　一、运动模仿操：

　　1．划船4×8

　　2.击剑4×8

　　⒊高尔夫球4×8

　　4.武术4×8

　　5.举重4×8

　　6.轮滑4×8

　　7.网球4×8

　　以集体形式听口令做模仿动作

　　教师带领学生一起做

　　教师观察并评价

　　增加学生动作的美感

　　通过学生的模仿、自我展示与表现，突出学生个性发展

　　四列横队结束部分

　　⒈放松：

　　《让我们荡起双桨》

　　⒉教师总结

　　宣布下课

　　学生从散点划到“岸边”集中师生共划

　　教师用语言渲染，烘托教学氛围，使学生身心放松

　　满足学生的自我表现力

　　场地器材

　　1.50块小垫子

　　2.12大垫子

　　3.短式网球拍41副

　　4.录音机一台

　　运动负荷预计

　　运动密度预计

　　30---35%

　　预计问题：

　　1．用异地学生完成此教材内容，有一定难度，教师应根据学生的实际水平、场地、器材等情况，对教案进行及时、适当的调整。

　　2．学生散点练习掂、击球时，易出现碰撞，教师应及时观察，帮助学生调整距离。

　　3．由于学生还处于初学阶段，击球的准确性有待提高，所以教师要加强巡视，进行个别指导。

　　安全措施：教师做好学生组织和宣传工作,及时观察并处理突发事件。