五年级心理健康教育教案

　　五年级心理健康教育教案1

　　一、设计思路

　　新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢？这是摆在我们面前的一件大事。学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念。有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功。心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的。鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。

　　二、活动目的

　　1、通过活动让学生正确认识自己，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。

　　2、通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。

　　3、能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。

　　三、活动准备

　　每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。

　　四、活动过程

　　1、创设情景，激情导入

　　教师：同学们，你们好！今天很高兴能和你们一起交流，大家有信心把我们这一次活动搞好吗？有信心的请站起来！今天我们讨论的话题就是：相信我能行！请各组代表闪亮登场。（各组代表手擎上面贴着字的气球到前面展示：相信我能行！）

　　教师点击鼠标，屏幕显示：相信我能行！

　　我们先来做个游戏吧，每个小组的组长交换监督，每个同学都有一个漂亮的气球，我说开始，同学们就开始把你的气球吹气，比一比哪个小组先全部吹完，气太少也不算，各个小组有信心夺冠吗？

　　学生：有！

　　教师：那么就让我们吹出自己的勇气，吹出自己的信心，预备，开始！

　　教师小结：刚才各个小组的同学都很积极参与，都充满了信心，获胜队是某组，让我们以热烈的掌声对他们表示鼓励！同学们喜欢你手中的气球吗？想不想要？那我就送给同学们作个纪念吧！

　　2、播放录音故事，谈体会

　　我可以给大家提几个要求吗？一是大家发言的时候，不必举手，站起来说即可；二是争取每个小组的每一位同学都能有发言的机会。

　　我把一个同学的一段内心独白播放给大家听一听。（播放录音）请同学们竖起你的小耳朵听好了，听完后我们有问题要讨论。

　　录音内容：我是三年级的一名小学生，在最近学校组织的数学竞赛第一轮的选拔中，我有幸被选上了，于是我更加努力学习。可是在第二轮选拔中，我却被淘汰了，我觉得自己真没用，特别是觉得对不起数学老师，觉得没有脸见人。本来想回家让妈妈安慰我，可是她却对我讲，现在社会竞争越来越大，你要好好学习，不努力是不行的，看，这次数学竞赛不就是个例子吗？孩子，要努力呀，不要辜负我和你爸爸对你的期望呀！我觉得自己的心理压力越来越大，其实，我也是已经努力了，是不是我太笨？哎呀，我可真没用！

　　讨论：听了这个小同学的内心独白，你有什么感受？想不想帮帮她？请同学们谈一谈。

　　设计意图：通过一个小学生的内心独白，能够引起同学们情感的共鸣，因为她所谈的都是与同学们的日常生活紧密相连的，也在引导学生要学会倾听，认真听别人的话也是一门学问。同时，让学生谈自己的感受以及想办法帮录音中的同学，实际上是在培养学生怎样来树立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，让学生在讨论中互相交流，互相学习。

　　3、分组讨论，勇于面对

　　教师：你在学习生活中，有没有对自己缺少自信心的事情，如果有的话，请你写一写，如果你有好的`解决方法，也请你在知心卡上写一写。（播放优美乐曲。）

　　孩子们写完后，有的会长舒一口气，有的会故意舒展身腰，向我露出会心的微笑。老师和同学相互帮助这一同学解决自己的困惑。

　　为让学生有心理上的共鸣，首先是教师提供解决问题的方法，然后是让学生学会释放心理郁闷，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上畅所欲言，并且学着树立自信心，尝试着解决的方法。

　　4、生生互动，师生互动

　　教师：同学们，听说我们班的同学们虽然也曾有过对自己不自信的事，但不少同学都能够正确处理，或者是寻求帮助。今天，中央电视台少儿栏目组小记者们要把我们的本次活动搞一个现场采访，我们请两位同学上来充当小记者。两名学生随机采访。采访的主题是：你有没有缺少自信心的事，你是如何处理的？你有没有因树立自信心而成功的事例？都是什么原因让你树立起了自信心？

　　采访的对象可以是同学，也可以是老师、听课的教师等。

　　设计意图：让学生在生生互动、师生互动中去体验，去活动，既锻炼了学生的自信心，又学会了相信我能行的自信心培养的办法，还创设了一种民主、和谐、热闹的课堂气氛，体现了学生的主体性，体现了活动的开放性，体现了面向全体学生的全体性。

　　在每个小组当中都有在各个方面比较优秀的同学，小组长选一个同学，评一评他的优点（全班交流）。

　　分组说一说班级中还有哪些同学你们认为他行（交流后让该同学谈一谈自己对自己的评价及其结果）。

　　5、小结

　　教师：同学们，（多媒体投影出示）一位拳手曾说过这样一段话：“在我遭到对手的猛烈打击感到快支持不住的时候，倒下是一种解脱或者说是一种诱惑，但每当这个时候，我便会在心里叫到：再坚持一会，相信我能行。因为我知道，我的对手也快坚持不住了，而只有我不倒下，才能赢得比赛，而最后胜利往往就来自这再坚持一会，相信我能行的信念中。”

　　从古到今，有许多树立自信心而一鸣惊人的事迹：詹天佑是我国著名的爱国工程师，他不畏国内外反对势力的阻挠，坚信自我，相信自我，终于提前竣工修成了我国第一条由中国人自己设计、修筑的京张铁路；张海迪下肢高位截瘫，却自强不息与命运抗争，取得了卓越的成绩，成为了年轻一代学习的榜样；前几天刚在电视上看到二胡演奏家王雪峰，他虽然是个残疾人，至今还没有二胡高，但却相信自己能行，创造了人生的奇迹。这些名人的背后都有一个共同的特点，那就是：相信我能行！通过今天的活动，我发现我们班的同学们都很自信，都能够坚信我能行。最后，我赠送给大家一句名言吧（多媒体投影出示）：“只要相信我能行，每个人都有做太阳的机会。”

　　五年级心理健康教育教案2

　　教学目标：

　　1.帮助学生了解自己的优点与不足，形成正确的自我认知。

　　2.引导学生学会欣赏自己，培养自尊自信的良好品质。

　　3.教授学生面对自身不足时的积极应对方法，促进心理健康发展。

　　教学准备：

　　多媒体课件

　　自我评价表（包含优点、不足及改进计划）

　　小组讨论卡片

　　正面激励语句卡片

　　教学过程：

　　一、导入新课（5分钟）

　　通过“猜猜我是谁”游戏引入，教师描述班级中某位同学的几个特点（均为优点），让学生猜测是谁，以此激发学生的.兴趣和参与感，同时引出“认识自我”的主题。

　　二、自我探索（15分钟）

　　1.发放自我评价表：让学生独立填写自己的优点、不足以及针对不足的改进计划。

　　2.小组分享：学生分组，轮流分享自己的自我评价，小组内成员给予正面反馈和建议。

　　三、悦纳自我（15分钟）

　　1.优点轰炸：每组选一名同学作为“今日之星”，其他成员轮流说出该同学的优点，营造正面氛围。

　　2.正面激励语句：教师展示正面激励语句卡片，引导学生朗读并思考如何将这些语句应用到自己的生活中，增强自我接纳感。

　　四、面对不足，积极应对（10分钟）

　　引导学生讨论：当认识到自己的不足时，应该如何以积极的态度去面对和改变？

　　分享成功案例或名人故事，展示面对挑战时的积极态度和成长过程。

　　五、总结与作业（5分钟）

　　总结本课要点，强调认识自我、悦纳自我及积极应对不足的重要性。

　　布置作业：让学生回家后，向家人或朋友介绍自己的三个优点，并听取他们的反馈；同时，制定一个具体的改进计划，下周课堂上分享进展。

　　教学反思：

　　课后收集学生反馈，评估活动效果，特别是学生在自我认知和积极应对方面的变化。

　　根据反馈调整后续教学策略，确保每位学生都能在心理健康教育中获得成长。

　　五年级心理健康教育教案3

　　教学目标：

　　1.帮助学生识别和理解不同的情绪。

　　2.教授学生有效的情绪调节方法，提高情绪管理能力。

　　3.培养学生积极应对生活挑战的心态。

　　教学准备：

　　多媒体课件

　　情绪脸谱卡片

　　情绪调节策略卡片

　　小组讨论问题卡

　　教学过程：

　　一、情绪识别（10分钟）

　　展示情绪脸谱卡片，让学生识别并说出每种情绪的名称，如快乐、悲伤、愤怒、惊讶等。

　　引导学生分享自己最近经历的一种情绪，并描述当时的情境和感受。

　　二、情绪的.影响（10分钟）

　　讨论情绪对个人行为、学习和人际关系的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。

　　三、情绪调节策略（20分钟）

　　1.深呼吸法：示范并指导学生练习深呼吸，感受情绪变化。

　　2.积极思维：通过案例分析，教授学生如何将消极想法转化为积极想法。

　　3.情绪日记：鼓励学生记录每天的情绪变化及触发因素，反思并寻找解决方法。

　　4.寻求支持：讨论在情绪困扰时如何向家人、朋友或老师寻求帮助。

　　四、小组实践（15分钟）

　　分组进行角色扮演，模拟情绪冲突场景，运用所学情绪调节策略解决问题。

　　小组内分享实践经验和感受，教师给予指导和反馈。

　　五、总结与作业（5分钟）

　　总结本课学习的情绪识别与调节方法，强调情绪管理对个人成长的重要性。

　　布置作业：让学生选择一种情绪调节策略，在接下来的一周内实践并记录效果，下周课堂上分享体验。

　　教学反思：

　　关注学生在实践中的表现，评估情绪管理策略的有效性。

　　鼓励学生持续练习情绪管理技巧，形成健康的心理习惯。

　　五年级心理健康教育教案4

　　教学目标：

　　1.帮助学生认识到每个人都是独一无二的，有自己的优点和特长。

　　2.引导学生学会自我观察，发现并接受自己的不完美。

　　3.培养学生积极的自我认同感，增强自信心。

　　教学准备：

　　多媒体课件（包含各种人物图片、名言警句）

　　每人一张“我的自画像”空白纸和彩笔

　　“优点大转盘”游戏道具（可选，自制或打印）

　　教学过程：

　　一、导入新课（5分钟）

　　通过展示一组多样化的人物图片，引导学生观察并讨论：每个人有哪些不同之处？引出主题“每个人都是独一无二的”。

　　二、认识自我（15分钟）

　　1.自我描述：让学生闭上眼睛，深呼吸，想象自己站在镜子前，尝试从外貌、性格、爱好等方面描述自己。

　　2.我的自画像：鼓励学生将刚才的想法用彩笔画在“我的自画像”上，可以是抽象的.也可以是具象的，重要的是表达自己的内心感受。

　　3.分享时间：请几位学生自愿分享他们的自画像和背后的想法，教师给予正面鼓励。

　　三、接纳自我（20分钟）

　　1.讨论不完美：引导学生认识到每个人都有不完美的地方，这是正常的，也是成长的一部分。

　　2.优点大转盘（可选）：设计一个简单的转盘游戏，上面写满学生的名字，转动转盘，停在哪个名字上，全班就一起找出并表扬这位同学的三个优点。

　　3.自我反思：让学生写下自己的三个优点和一个待改进的地方，强调改进是为了更好地成为自己，而不是否定现在的自己。

　　四、总结提升（10分钟）

　　教师总结：每个人都是独一无二的，学会认识并接纳自己的全部，包括优点和不完美，是成长的重要一步。

　　引导学生齐声朗读一段关于自我接纳的积极话语，如：“我爱我自己，包括我的所有不完美。”

　　课后作业：

　　回家后，与家人分享今天的自画像和学到的关于自我接纳的知识，并尝试找出家人的三个优点。

　　五年级心理健康教育教案5

　　教学目标：

　　1.帮助学生识别并命名不同的情绪。

　　2.引导学生学习有效的情绪管理技巧。

　　3.培养学生的情绪调节能力，促进身心健康发展。

　　教学准备：

　　多媒体课件（包含情绪表情图片、情绪管理小贴士）

　　情绪卡片（每种情绪一张，如快乐、悲伤、愤怒、害怕等）

　　小组讨论用的纸笔

　　教学过程：

　　一、情绪猜猜看（10分钟）

　　通过展示情绪表情图片，让学生快速说出对应的情绪名称，活跃课堂气氛，引入情绪话题。

　　二、情绪小侦探（15分钟）

　　1.情绪识别：分发情绪卡片，学生随机抽取一张，模仿卡片上的情绪，让其他同学猜测并说出可能触发这种情绪的场景。

　　2.情绪分享：请几位学生分享自己最近经历的一种情绪，以及它是如何影响自己的。

　　三、情绪管理大挑战（20分钟）

　　1.小组讨论：将学生分成小组，每组讨论并列出至少三种有效的情绪管理技巧（如深呼吸、找人倾诉、做喜欢的.事等）。

　　2.全班分享：各小组派代表分享他们的讨论结果，教师补充并总结常用的情绪管理方法。

　　四、实践应用（15分钟）

　　情境模拟：设定几个可能引发负面情绪的场景，让学生尝试运用刚才学到的情绪管理技巧进行“实战演练”。

　　反思讨论：演练后，引导学生分享感受，讨论哪些方法对自己更有效。

　　五、总结与展望（10分钟）

　　教师总结：认识并管理好自己的情绪是每个人成长中重要的一课，希望同学们能将这些技巧应用到日常生活中，做自己情绪的主人。

　　鼓励学生制定一个个人情绪管理计划，并设定一些小目标来逐步实现。

　　课后作业：

　　观察并记录自己一周内的情绪变化，尝试用学到的技巧进行情绪管理，并记录下每次尝试的效果。

　　五年级心理健康教育教案6

　　教学目标：

　　1.帮助学生认识自我，理解每个人都是独一无二的。

　　2.引导学生学会欣赏自己的优点，同时接纳并努力改进自己的不足。

　　3.培养学生的自信心和自尊心，促进其心理健康发展。

　　教学准备：

　　多媒体课件（包含不同人物图片、自我评价表格）

　　彩色卡纸、彩笔

　　镜子或可反光的物品（每位学生一个）

　　教学过程：

　　一、导入新课

　　故事引入：讲述一个关于“独一无二的小树”的故事，引出每个人都有自己独特的价值和美。

　　提问：同学们，你们觉得自己有什么特别的地方吗？

　　二、活动一：照镜子，找特点

　　1.每位学生分发镜子，观察自己的`外貌特征。

　　2.分组讨论，分享自己发现的至少三个独特之处（可以是外貌、性格、兴趣等）。

　　3.教师引导学生理解，这些独特之处正是我们宝贵的个性。

　　三、活动二：我的优点树

　　1.分发彩色卡纸和彩笔，让学生绘制一棵“优点树”。

　　2.在“树干”上写下自己的名字，然后在“树枝”上画出或写下自己的优点。

　　3.小组内分享自己的“优点树”，互相鼓励和表扬。

　　四、活动三：正视不足，勇敢前行

　　1.通过小组讨论，引导学生认识到每个人都有不足之处，这是正常的。

　　2.引导学生思考如何对待自己的不足，鼓励学生设定小目标，逐步改进。

　　3.分享名言或故事，如“失败乃成功之母”，激励学生勇敢面对挑战。

　　五、总结与作业

　　总结：强调每个人都是独一无二的，要学会欣赏自己的优点，同时勇于面对和改进自己的不足。

　　作业：回家后，向家人介绍自己的“优点树”，并听取他们的反馈，尝试列出一条自己接下来想要改进的小目标。

　　五年级心理健康教育教案7

　　教学目标：

　　1.让学生了解基本情绪类型及其表现。

　　2.教授学生识别和管理自己情绪的方法。

　　3.培养学生的情绪调节能力，促进其情绪健康发展。

　　教学准备：

　　多媒体课件（包含情绪脸谱、情绪调节小贴士）

　　情绪卡片（标注不同情绪名称）

　　角色扮演道具（可选）

　　教学过程：

　　一、导入新课

　　情绪猜猜猜：教师展示情绪脸谱，学生竞猜对应的情绪名称，引出情绪管理的'重要性。

　　二、活动一：情绪小侦探

　　1.分发情绪卡片，学生随机抽取一张。

　　2.学生根据卡片上的情绪名称，用动作或表情表演出来，其他同学猜测。

　　3.讨论每种情绪产生的原因和可能的影响。

　　三、活动二：情绪管理工具箱

　　1.引导学生思考，当遇到不同情绪时，自己通常是如何应对的。

　　2.介绍几种情绪管理方法，如深呼吸、积极自我对话、寻求帮助等。

　　3.学生分组讨论，为每种情绪制定至少两种有效的管理方法，并记录在“情绪管理工具箱”中。

　　四、活动三：角色扮演，实践应用

　　1.选择几个典型的情绪场景（如考试失败、与朋友争吵等），学生进行角色扮演。

　　2.在角色扮演中，尝试运用“情绪管理工具箱”中的方法解决问题。

　　3.表演结束后，全班讨论哪些方法有效，哪些需要改进。

　　五、总结与作业

　　总结：强调情绪管理的重要性，鼓励学生将学到的方法应用到日常生活中。

　　作业：记录一周内自己遇到的不同情绪及采取的应对方法，下周课堂分享哪些方法最有效。

　　五年级心理健康教育教案8

　　教学目标：

　　1.帮助学生了解自己的优点和缺点，形成全面的自我认知。

　　2.培养学生积极的心态，学会欣赏并悦纳自己。

　　3.通过活动增强自信心，提高自我接纳能力。

　　教学准备：

　　多媒体课件

　　自我认知问卷

　　彩色卡纸、彩笔

　　成功故事分享卡

　　教学过程：

　　一、导入新课（5分钟）

　　故事引入：讲述一个关于小动物自我发现与接纳的寓言故事，引出“认识自我，悦纳自我”的主题。

　　提问互动：让学生分享自己是否也有类似的经历或感受，引导学生思考自我认知的重要性。

　　二、自我认知探索（15分钟）

　　发放问卷：学生填写自我认知问卷，包括自己的优点、缺点、兴趣爱好等。

　　小组讨论：分组讨论各自的问卷内容，鼓励相互倾听、分享和反馈。

　　汇报分享：每组派代表分享讨论结果，教师适时引导，强调每个人都是独一无二的。

　　三、优点放大镜（15分钟）

　　活动说明：每位学生选取自己认为最突出的三个优点，用彩色卡纸制作成“优点放大镜”，并附上简短的描述。

　　展示环节：全班轮流展示自己的“优点放大镜”，其他同学给予正面反馈和鼓励。

　　四、接纳不足，寻找成长点（10分钟）

　　引导思考：讨论如何面对自己的.缺点，鼓励学生认识到缺点也是成长的一部分。

　　制定计划：引导学生思考如何通过努力改善自己的不足，制定个人成长小目标。

　　五、总结与作业（5分钟）

　　总结：回顾本课重点，强调认识自我和悦纳自我的重要性。

　　作业布置：要求学生回家后，与家长一起完成“我的成长日记”，记录一周内自己尝试改善的一个缺点或达成的一个小目标。

　　五年级心理健康教育教案9

　　教学目标：

　　1.帮助学生识别并理解不同的情绪。

　　2.学习有效的情绪管理策略，提高情绪调节能力。

　　3.培养积极乐观的生活态度，增强情绪韧性。

　　教学准备：

　　多媒体课件

　　情绪卡片（包括高兴、生气、伤心、害怕等）

　　情绪管理小贴士卡片

　　角色扮演剧本

　　教学过程：

　　一、情绪猜猜看（5分钟）

　　游戏开始：教师展示情绪卡片，学生快速说出对应的情绪词汇，并模仿该情绪的表情。

　　目的说明：通过游戏，让学生快速进入情绪认知的氛围。

　　二、情绪小侦探（15分钟）

　　情境讨论：呈现几个日常生活中的情境，让学生讨论在这些情境中可能会产生哪些情绪，并说明原因。

　　角色扮演：分组进行角色扮演，模拟情境中的对话和情绪表达，增进对情绪的理解。

　　三、情绪管理小妙招（15分钟）

　　策略分享：教师介绍几种常见的情绪管理策略，如深呼吸、积极思考、寻求帮助等。

　　制作小贴士：学生分组讨论，选择一种策略，将其制作成情绪管理小贴士卡片，并附上简单说明。

　　展示交流：各组展示小贴士，全班分享学习。

　　四、实践应用（10分钟）

　　情境模拟：设置一个新情境，让学生运用所学的`情绪管理策略进行应对。

　　反馈评价：学生自评和互评，讨论哪些策略有效，哪些可以进一步改进。

　　五、总结与展望（5分钟）

　　总结：回顾本课内容，强调认识和管理情绪的重要性。

　　展望未来：鼓励学生将学到的情绪管理策略应用到日常生活中，成为情绪的主人。

　　结束语：以一段鼓励性的话语结束课程，让学生带着积极的心态离开教室。

　　五年级心理健康教育教案10

　　教学目标：

　　1.帮助学生认识自己的优点与不足，建立积极的自我认知。

　　2.引导学生学会悦纳自己，增强自信心和自尊心。

　　3.培养学生自我反思的能力，促进个人成长。

　　教学准备：

　　自我评价表（含优点、不足、希望改进的方面）

　　镜子或手机（用于自我观察）

　　正面激励的语句卡片

　　小组讨论用的纸笔

　　教学过程：

　　一、导入（5分钟）

　　故事引入：讲述一个关于小动物认识自己并勇敢展示自我特点的.故事，引导学生思考：我们是否也了解自己的全部？

　　二、活动一：自我探索（15分钟）

　　活动说明：学生填写自我评价表，要求诚实地写下自己的优点、目前认为的不足以及希望改进的方面。

　　自我观察：学生手持镜子或打开手机前置摄像头，观察自己的表情，思考这些表情背后可能隐藏的情绪或想法。

　　三、分享与讨论（15分钟）

　　小组分享：学生分组，轮流分享自己的自我评价表内容，小组成员给予正面反馈和建议。

　　教师引导：鼓励学生倾听他人分享时保持尊重，学习从不同角度看待自己和他人。

　　四、活动二：寻找闪光点（10分钟）

　　活动说明：教师分发正面激励的语句卡片，学生随机抽取一张，并尝试将其与自己的某个优点或特质相结合，说出“我是一个...的人，因为...”的句子。

　　全班分享：邀请几位学生分享他们的句子，营造积极向上的氛围。

　　五、总结与反思（5分钟）

　　教师总结：强调每个人都是独一无二的，拥有自己的优点和不足，重要的是学会接受并努力提升自己。

　　学生反思：引导学生思考今天的学习让自己有哪些新的认识或感受，并鼓励他们在日常生活中持续进行自我探索和自我激励。

　　作业布置：

　　在接下来的一周里，每天记录一件自己做得好的事情，并在周末时回顾这些记录，感受自己的成长和进步。

　　五年级心理健康教育教案11

　　教学目标：

　　1.帮助学生识别常见的情绪类型及其表现。

　　2.教授学生有效的情绪管理策略，提高情绪调节能力。

　　3.培养学生的情绪表达与沟通能力，促进人际关系和谐。

　　教学准备：

　　情绪卡片（标注不同情绪名称及简图）

　　情绪日记模板

　　放松音乐

　　情绪管理小贴士卡片

　　教学过程：

　　一、热身活动：情绪猜猜看（5分钟）

　　活动说明：教师出示情绪卡片，学生快速说出卡片上的情绪名称，并模仿该情绪的表情或动作。

　　二、情绪知识小课堂（10分钟）

　　讲解：介绍几种常见的'情绪类型（如快乐、悲伤、愤怒、害怕、惊讶等），并简述每种情绪的特点和可能的触发因素。

　　三、活动二：情绪日记（15分钟）

　　活动说明：学生使用情绪日记模板，回忆并记录过去一周内自己经历过的不同情绪及其原因。

　　小组讨论：分享日记内容，讨论情绪变化的原因及影响。

　　四、情绪管理策略学习（15分钟）

　　策略介绍：教师介绍几种有效的情绪管理策略，如深呼吸、积极思考、寻求支持、运动放松等。

　　实践体验：播放放松音乐，引导学生尝试深呼吸练习，体验情绪放松的效果。

　　五、情绪表达与沟通（10分钟）

　　角色扮演：分组进行情景模拟，学生扮演不同角色，练习以健康的方式表达自己的情绪和需求。

　　点评：强调情绪表达的重要性，鼓励学生以开放和尊重的态度进行沟通。

　　六、总结与布置作业（5分钟）

　　教师总结：回顾本课内容，强调识别和管理情绪对个人成长的重要性。

　　作业布置：要求学生每天运用所学情绪管理策略至少一次，并记录效果；下周分享一次成功管理情绪的经历。